Керчанин Николай Тимченко практикует моржевание пять лет. Закаливание стало для него спасательным кругом в трудный период жизни. Теперь Николай собрал вокруг себя единомышленников, которые не только пропагандируют здоровый образ жизни, но и стараются изменить родной город в лучшую сторону, передаёт «Крымская газета».
– Николай, ты писал в соцсетях, что раньше вёл неправильный образ жизни. Расскажи, как отказался от вредных привычек и пришёл к тому, чем занимаешься сейчас?
– Да, раньше алкоголь и наркотики были неотъемлемой частью моего времяпрепровождения. Но было много попыток бросить. Как говорил Сергей Бодров, измениться в лучшую сторону и поменять убеждения после 21 года практически невозможно. Но я начал бороться с собой: сначала отказался от наркотиков и переключился на алкоголь, за два года победил алкогольную зависимость и бросил курить. Случалось много неудач, срывов. В итоге я практически потерял себя. Около двух лет почти не выходил из дома. Меня как будто обесточили. Не было целей и желания что-либо делать, друзья исчезли. И я увлёкся велоспортом и пробежками. В январе 2015 года начал практиковать закалку, контрастный душ, выезды на природу с окунанием в море. Это были непередаваемые ощущения! Пытался найти единомышленников, но вначале безуспешно.
– Теперь же появилось целое движение «Моржи Керчи». Как оно возникло?
– В октябре 2015-го я создал группу в соцсетях под рабочим названием «Моржи Керчи». Разослал приглашения собраться и «посигать в холодное море». В середине октября состоялась первая встреча единомышленников. Сначала пришёл один человек, потом ещё и ещё... Наше движение стало быстро набирать обороты. Не знаю, в чём секрет, наверное, в нестандартном подходе. Я вижу нечто большее, чем просто холодное море, не зря одна из наших кричалок – «Мама Зима благословила нас!».
– Считаешь ли себя опытным моржом и как часто окунаешься?
– Занимаюсь моржеванием почти пять лет. Это не много, но уже и не мало – опыта достаточно. Какое-то время практиковал длительное нахождение в холодной воде, потом перерос и начал по-другому относится к этому: не гонюсь за рекордами. Окунаюсь в последнее время раза три-четыре в неделю. Закаливание всегда в радость!
– Самые экстремальные погодные условия, при которых ты окунался в море?
– Первое правило нашего сообщества: «Не отступать и не сдаваться». После купания в ураган добавилось второе: «Иметь здравомыслие». В тот самый ураган и было самое опасное купание: мы оказались в его эпицентре. А вообще наши сходки проходят в любую погоду. Мы учимся любить природу такой, какая она есть, поэтому всё в радость.
– Как быстро можно привыкнуть к погружениям в холодную воду?
– Пожалуй, к холодной воде невозможно привыкнуть – каждый раз как впервые.
– Много ли среди моржей женщин?
– Девушек порой на сходку приходит больше, чем парней. Парни перестали быть воинами: много расспрашивают, сомневаются, окунаться или нет. Девчонки же решительнее.
– Как спасаются моржи летом? Принимают холодный душ?
– Моржи летом тоже купаются в море, в свободное время путешествуют, познавая природу-матушку.
– Посоветуй, как лучше начинать моржевание?
– Я всегда и всем говорю одно и то же: самое главное – решиться и войти в море. Когда же выходишь из воды, понимаешь, что тебе не холодно. Многие не верят, но стоит попробовать.
– Что полезного ваше движение делает для города?
– Наше спортивно-оздоровительное движение старается как можно чаще проводить субботники в тех местах, где собираемся. Это своего рода уважение и почитание природы. Проводим разные акции, пробежки за ЗОЖ. Ко Дню святого Николая собрали вещи и канцелярские товары для местного детского дома. А ещё пару месяцев назад высадили саженцы дуба в парке.
– У тебя ещё и свой бренд одежды. Что вдохновило на его создание?
– Мы ориентируемся на молодёжь, и она любит наш магазин. Идея пришла благодаря практике випассана в один из дней медитации. Випассана – мощная практика: 10 дней молчания и медитации, это своего рода познание себя.
