Нашим волосам достается круглый год. Зимой они страдают от высушенного отоплением воздуха в помещениях, весной – от недостатка витаминов, летом – от палящего солнца и соленой морской воды, а осенью их поджидает сезонная линька. Впрочем, у многих волосы массово выпадают не только осенью, и с этой проблемой бывает очень трудно справиться. Чтобы волосы меньше выпадали, не стоит часто менять шампуни и отращивать метровые косы.

Одна из причин выпадения волос – нехватка витаминов, микроэлементов и питательных веществ (поэтому в группе риска все, кто сидит на «жестких» диетах). Американские специалисты составили список продуктов, какие помогут предотвратить выпадение волос:
1. Витамин В7 – содержится в зелени, ягодах и орехах, а также в яйцах и субпродуктах.
2. Витамин С – цитрусовые, черная смородина, болгарский перец.
3. Цинк – его требуется искать в мясе, горьком шоколаде и морепродуктах.
4. Железо – больше всего его в говядине.
5. Белки растительного происхождения – они содержатся в орехах и семечках.
6. Белки животного происхождения – жирная рыба.

Зри в корень

Волос живет в среднем 3-5 лет: растет, стабилизируется, а затем выпадает. Чтобы узнать, чрезмерное ли у вас выпадение волос или же волосы выпадают в пределах нормы, рассмотрите корень выпавшего волоса. Если он белый – значит, все в порядке, волос уже закончил свой цикл развития и выпал в положенное ему время. Если же корень темный – значит, волос по каким-то причинам выпал преждевременно.

«Частота и сезонность линьки у всех различна, – рассказывает Оксана Сорокина, парикмахер с 15-летним стажем. – У кого-то и вправду волосы осенью сыпятся, у кого-то – зимой; у одних каждый год такое происходит, у других раз в три, а то и в пять лет. У женщин часто бывает так, что как только волосы дорастают до какой-то определенной длины, допустим, ниже лопаток – тут же начинают сильно выпадать. Это значит, что луковицы волос ослаблены, и когда масса волос превышает какую-то критическую величину, для корней эта нагрузка становится непосильной, и волосы выпадают. А у многих волосы начинают сыпаться после смены шампуня. Поэтому я, например, не могу согласиться с рекомендацией время от времени менять марку шампуня, чтобы волосы не привыкали, наоборот, по своему опыту вижу, что проблемы у многих возникают после смены: либо выпадать начинают волосы, либо перхоть появляется».

Зависит состояние волос и от того, какую краску используешь. По словам Оксаны, процесс превращения в блондинку сильно сушит верхний слой кожи, риск чрезмерного выпадения волос возрастает. Тем Не Менее и радикально черный цвет не безобиден: черная краска волосы хоть и утолщает, тем не менее в целом воздействует на их состояние также не лучшим образом. Если же речь идёт о дешевых красителях, то, увы, все они весьма неполезны для волос, так что на этом экономить не стоит.

При ослабленных волосах советуют массировать кожу головы, делать специальные маски. А не вредно ли это, если волосы и так еле держатся, может, наоборот, стоит как можно меньше их беспокоить?

«Нет, массажи нужны, особенно в верхней части головы, по линии пробора. Именно там волосы выпадают активней всего, а происходит это потому, что в этой части кровоснабжение кожи меньше, чем в височной и затылочной частях, где проходят крупные кровеносные сосуды, – объясняет Оксана. – Поэтому и многократное расчесывание волос массажной щеткой (тем не менее только обязательно из натуральной жесткой щетины), и нанесение масок с репейным маслом – все это стимулирует кровоснабжение и кровообращение, тем самым помогает остановить выпадение волос. Ну и витамины курсами пить не помешает – например, »Аевит".

Болезненная реакция

Волосы чутко реагируют на все наши болезни. Если человек переболел с температурой 39 градусов и выше, то через месяц он начнет терять волосы, причем выпадать в этом случае будут в основном волосы молодые, только начавшие расти. То же самое может произойти и после серьезной физической травмы. Причиной выпадения волос могут быть проблемы со щитовидной железой – при её недостаточной работе (гипотиреоз) обычно редеют волосы в лобной и затылочной областях. Нарушение работы печени часто сопровождается выпадением волос в сочетании с угревой сыпью. Опасен в этом отношении и шейный остеохондроз – помимо выпадения волос для него характерны головная боль, головокружение, дискомфорт в области шеи и плечевого пояса, неприятный хруст при поворотах головы. Выпадение волос может быть первым признаком сахарного диабета. К выпадению волос может привести долгий приём антибиотиков и препаратов для лечения эпилепсии, тромбозов, неврозов.

Татьяна Шевченко

Подробнее читайте в газете

По материалам информационного агентства Крымская газета